Podstawowy przewodnik po medytacji dla początkujących

Chcesz nauczyć się medytować? Oto podstawowy przewodnik dla osób, które dopiero rozpoczęły medytację. Odkryj korzyści płynące z medytacji. Dowiedz się, co oznacza uważność. Wideo.

Co musisz wiedzieć o deprywacji dotyku

Pozbawienie dotyku to bardzo realna rzecz. Bez ludzkiego dotyku samotność, uczucie przygnębienia i smutku są bardzo możliwe. Czy odczuwasz brak dotyku?

10 rzeczy, które mężczyźni robią, które zabijają ich poczucie własnej wartości

Oto ludzie, którzy zabijają swoją samoocenę i jak przestać to robić na dobre.

10 mądrych rzeczy, które mężczyźni robią, aby walczyć z depresją

Mężczyźni z depresją mogą na te 10 inteligentnych rzeczy poczuć się lepiej.

Jak stworzyć osobistą osłonę energetyczną dla ochrony

Stwórz osobistą tarczę energetyczną w pięciu prostych krokach. Dowiedz się, jak używać technik opartych na uważności, aby chronić się przed negatywnymi i złymi ludźmi

Czy EMDR może pomóc z czymś więcej niż tylko zespołem stresu pourazowego?

EMDR jest najściślej powiązany z leczeniem PTSD, ale czy może być stosowany w innych problemach, takich jak przewlekły ból, silny stres i zaburzenia lękowe? Badamy odpowiedzi.

Uważna hipnoterapia pomaga w silnym stresie, mówi badanie

Nowe badania pokazują, że uważność połączona z hipnozą może znacznie obniżyć poziom stresu. Dowiedz się o hipnoterapii opartej na badaniu i uważności

7 kroków do rozwiązania problemów z marzeniami

Dowiedz się, jak rozwiązać swoje problemy ze swoimi marzeniami w siedmiu krokach. Dowiedz się, jak możesz wykorzystać swoje marzenia, aby dotrzeć do sedna problemu i znaleźć rozwiązania.

10 sprytnych sposobów radzenia sobie z lękiem i strachem

Zmagasz się z lękiem i strachem? Oto 10 sprytnych sposobów radzenia sobie, które nie będą Cię kosztować ani grosza. Skuteczne strategie radzenia sobie z lękiem i strachem za jednym kliknięciem.

Podcast o niepokoju: Autogenna medytacja treningowa

Ten podcast o lęku uczy, jak medytować przy użyciu treningu autogennego. Odkryj sposoby na uspokojenie się i sięgnięcie w głąb siebie. Poczuj spokój i ciszę.

7 sposobów na zwiększenie poczucia własnej wartości (E23)

Co to jest poczucie własnej wartości? Czy jest coś, co możesz zrobić, aby go wzmocnić? W tym podcastu dr John przedstawia swoje spostrzeżenia oraz sposób, w jaki postrzeganie jest projekcją. Poczucie własnej wartości.

5 znaków, że czas odpocząć od mediów społecznościowych (E18)

Naucz się pięciu WIELKICH znaków ostrzegawczych, czas odpocząć od mediów społecznościowych. Posłuchaj historii Marka, który został złapany na Instagramie. Podcast.

Czy książka autohipnozy może pomóc w osiągnięciu celów?

Recenzja książki „Siedem najbardziej skutecznych nawyków autohipnozy” autorstwa Richarda Nongrda. Czy ta książka jest warta swojej ceny? Szybki przegląd książki i wnioski.

15 najlepszych podcastów samopomocy na temat lęku i depresji (2019)

Szukasz najlepszych podcastów samopomocy dotyczących lęku i depresji? Oto lista 15. Odkryj świetne podcasty samopomocy dotyczące zdrowia psychicznego.

Rośliny i zioła, które mogą spełnić Twoje marzenia

Istnieje kilka roślin i ziół, które mogą wzbogacić Twoje sny i ożywić je. Dowiedz się, które zioła i rośliny mogą Ci pomóc w snach.

Jak joga pomaga mężczyznom wyglądać młodziej i czuć się silniejszymi

Mężczyźni mogą czerpać korzyści z jogi na wiele sposobów. Dowiedz się, jak joga może pomóc mężczyznom wyglądać młodziej i silniej. Joga nie jest tylko dla kobiet. Próbowałeś kiedyś jogi?

10 rzeczy, które robią mężczyźni, które pogłębiają ich niepokój

Mężczyźni odczuwają niepokój. Problem polega na tym, że wielu z nas o tym nie mówi. Oto 10 rzeczy, które robią faceci, które pogarszają niepokój. Czy możesz się odnieść?

7 porad dotyczących zdrowia psychicznego, jak radzić sobie z blokadami

Czy w Twojej okolicy znowu nastąpi blokada? Próbujesz znaleźć sposoby radzenia sobie? Oto 7 strategii radzenia sobie ze zdrowiem psychicznym, aby jak najszybciej radzić sobie z blokadami.

Oto dlaczego nie powinieneś pozwolić, by gniew się wzrósł

Nowe badania pokazują, że trzymanie złości może przyczyniać się do chorób starszych dorosłych. Dowiedz się o badaniach i dlaczego zdrowe strategie radzenia sobie mają znaczenie.

Piwne brzuchy i mężczyźni - bliższe spojrzenie na naukę

Piwne brzuchy i mężczyźni - oto dlaczego faceci mogą je dostać, a kobiety zwykle nie. Sprawdź naukę i konsekwencje zdrowotne. Masz brzuszek piwny?